フロアストレッチ

年齢を問わず、日常の生活をいつまでもしなやかな動作で保ちたい方、バレエのレッスンを受けるのには少し抵抗が、、という方にお勧めいたします。

 

レッスンは、床中心のストレッチです。

スタートはリラックスしながら頭部から丁寧に身体をほぐしていきます。後半は、軽い筋力エクササイズで体幹を鍛え女性らしい筋肉と正しい姿勢を身に付けます。最後にクールダウンのストレッチを。ご自身の身体のほぐれを確認して終了です。

 

生活習慣による身体の癖を根本から整えて、しなやかで健康的な身体を作り上げていきましょう。

 

■日曜日・不定期レッスン時間 − 1時間30分

・予約不要です。★無料体験レッスンをご希望の方は、事前にご予約願います。

・ご入室は、10分前より。フロアストレッチクラスのレッスン開始後の入室はご遠慮いただいております。ご了承ください。

・スケジュールは、『今月のお知らせ』のページにて。

 

■服装・持ち物

・ヨガウェア又は、動きやすい服装。

・室内用の靴下。(裸足での受講はご遠慮いただいております。)

・バスタオル又は、ヨガマット。

・飲み物

 

■チケットについて

・オープンクラスと併用となります。詳細は、『大人のためのクラス』のページをご覧ください。