バレエストレッチ・クラス

床中心のストレッチクラスです。身体の癖を根本から整えて、しなやかで健康的な身体を作り上げていきます。

身体がカタイから、、、。ご心配なく。まずは、ご自身の身体の詰まりを取り除くことが大切です。

日々酷使している身体と向き合う時間を作り、ゆっくりと丁寧にケアをしてあげましょう。

     

ストレッチのカリキュラムの中に、ご自身の中で少しキツイな、、と思うものがありましたらペースを落としながら受講ください。もちろん、レッスン途中で休憩されても大丈夫ですよ。こまめに水分をとりながら、身体の奥から出てくる汗を実感してみてくださいね。

 

■お稽古は月2回(第1・第3日曜)

・ご予約不要です。★無料体験レッスンをご希望の方のみ、事前にご予約願います。

・ご入室は、10分前より。

・スケジュールは変更になる場合もございます。必ず『お知らせ』のページにてご確認の上、お越しください。

 

服装・持ち物

・ストレッチの効いた動きやすい服装又は、ヨガウェアなど。

・大判のタオル又はヨガマット。

・飲み物

 

■ストレッチ・クラス入会案内

・年齢制限等ございません。どなたでも受講できます。

     

◾️チケットについて

・オープンクラスとなります。(バレエクラスと併用可。)詳細は、『オープンクラス』のページをご覧ください。