バレエストレッチ・クラス

月2回のストレッチクラスです。

頭部、首周りのほぐしからはじまり、バーを利用して背中・脇・胸・腰を時間を掛けて伸ばします。

そのあとは、床中心に下半身までストレッチです。軽い筋トレも含めて可動域が広げていきましょう。

最後のクールダウンは骨盤を締めてしっかりと。

バレエをご存じない方もぜひ一度ご体験を。

月2回の自分メンテナンスで軽くなった身体を実感してみてください。✨

バレエのストレッチを基本として日頃の身体のケアに役に立つ内容となっております。

■お稽古は月2回（第1・第3日曜）

・ご予約不要です。★初回無料体験レッスンをご希望の方のみ、事前にご予約願います。

・ご入室は、10分前より。

・スケジュールは変更になる場合もございます。必ず『お知らせ』のページにてご確認の上、お越しください。

■服装・持ち物

・ストレッチの効いた動きやすい服装又は、ヨガウェアなど。

・大判のタオル又はヨガマット。

・飲み物

■ストレッチ・クラス入会案内

・年齢制限等ございません。どなたでも受講できます。

グループでのご参加、ご夫婦や又個人レッスンも承っております。

◾️チケットについて

・オープンクラスとなります。（バレエクラスと併用可。）詳細は、『オープンクラス』のページをご覧ください。