バレエストレッチ・クラス

月2回の床中心のストレッチクラスです。

頭部からはじまり、足先まで。

セルフマッサージを含め時間をかけて身体を緩めていきます。

筋肉の可動域が広がってきたところにストレッチを加えながら、クールダウンは身体（骨盤）を締めてしっかりと。

もちろん、バレエをご存じない方もぜひ一度ご体験を。

月2回の自分メンテナンスで軽くなった身体を実感してみてください。✨

バレエのストレッチを基本として日頃の身体のケアに役に立つ内容となっております。

■お稽古は月2回（第1・第3日曜）

・ご予約不要です。★無料体験レッスンをご希望の方のみ、事前にご予約願います。

・ご入室は、10分前より。

・スケジュールは変更になる場合もございます。必ず『お知らせ』のページにてご確認の上、お越しください。

■服装・持ち物

・ストレッチの効いた動きやすい服装又は、ヨガウェアなど。

・大判のタオル又はヨガマット。

・飲み物

■ストレッチ・クラス入会案内

・年齢制限等ございません。どなたでも受講できます。

グループでのご参加、又個人レッスンも承っております。

◾️チケットについて

・オープンクラスとなります。（バレエクラスと併用可。）詳細は、『オープンクラス』のページをご覧ください。